don’t be like wallclock

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नमस्कार दोस्तों 


आज  के  इस दौर में लाइफ इतनी व्यस्त हो गई के हमे अपने स्वास्थय के  लिए  समय ही नहीं मिलता हम रोज सुबह उठते हे ऑफिस में कही देर न हो जाये इसलिए हर काम जल्दी जल्दी कर लेते  हे हम सब उस दीवार पर टंगी घड़ी के अधीन हो   गए हे जो हमें अपने इशारे पर चलाती हम घड़ी को देख कर उठते हैं घड़ी को देख कर ऑफिस या घर का काम करते हे,  पूरी दिनचर्या को  हम घड़ी  देखकर तैयार करते  हे आधे घंटे में हमे तैयार होना १५ मिनट्स में हमे ब्रेकफास्ट  हे , ऑफिस में टाइम से पहुचना  हे,,  फिर शाम को आते आते थक जाना,   हर रोज यही प्रकिर्या होती  हे,  अगर अगली सुबह जल्दी  उठने की बात आती हे तब हम सोचते हे इतनी जल्दी सुबह हो गई अभी तो  सोया था और अभी सुबह हो गई !  क्यूंकि हम इस भाग दौर की ज़िन्दगी में इतना खो गए की हमे अपने ऊपर ध्यान देने का पता ही नहीं चलता, और हम  धीरे धीरे  तनाव में होते जाते हे छोटी  छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता हे, काम में मन नहीं लगता, 



 तनाव को काम  करने के लिए  हमे अपने  जीवन में  एक अच्छी दिनचर्या को शामिल कर लेने की  आवश्यकता  हे जिससे हम अपने तनाव और गुस्से पर कण्ट्रोल कर सके 







अपने  रोजमरा के कामो  को  अच्छे तरीके से कर सके   हमे जीवन में योग व अन्य ऐसे तरीको को शामिल करना चाहिए जिससे हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती रहे,   जैसे  सुबह जल्दी उठना ,   रात को  जल्दी सोना, मैडिटेशन करना  करना , एक्सरसाइज करना ,  सुबह  मॉर्निंग वाक करना ,  रनिंग करना,  ये  सब चीजे करने से   से  आपके  अंदर  एक  ऊर्जा   का  विकास   होने लगता हे जिससे आप पुरे दिन एनर्जेटिक महसूस करते  हे  आप किसी भी   कठिन  से  कठिन अवस्था में  बाहर  आने  में सक्षम हो  जाते  हे,  कोई भी  परेशानी का  हल  ढूंढ  उसे समय रहते  उसका हल ढूंढ़ने में सफल हो जाते हे, यह  सब  केवल आपके जीवन में  अपनी  दिनचर्या  में  बदलाव  के  कारन  होने लगता हे, 





इसलिए हमेशा  अपनी  दिनचर्या में  एक्सरसाइज  व् योग को  उतना ही महत्व दे जितना आप अपने जीवन में खुशियों को  देते  हे यह  सब    आपको  लम्बा  तनाव  मुक्त  जीवन  प्रदान  करेगा और आपको   हर  समय  एनर्जेटिक महसूस   कराएगा,  और  अपने को  घड़ी का उतना ही आदि बनाइये जितनी जररूत हो, कुछ समय अपनी फॅमिली क लिए  भी निकालिये जो आपको  हमेशा  खुश देखना चाहते हे, 

सवस्थ रहे मस्त रहे .
उम्मीद करते हे आप यह पोस्ट पसंद आया होगा,

Hello friends


 Life has become so busy in this time of today that we do not get time for our health, we get up every morning in the office so that it does not get late so we can do everything quickly, we all are under the clock hanging on that wall.  Who has walked us at our behest? We wake up by looking at the clock, do office or housework by looking at the clock, we prepare the whole routine by watching the clock. In half an hour we have to get ready in 15 minutes, we have a breakfast, office  I have to reach in time, then get tired coming in the evening, this is the process every day, if it comes to wake up early next morning, then we think that it has been so early in the morning, I have slept now and it is morning!  Because we are so lost in the life of this part round that we do not know how to pay attention to ourselves, and we slowly get tense, I get angry on small things, I don’t feel like working,

  For stress to work, we need to incorporate a good routine into our lives so that we can control our stress and anger.
 In order to do our daily activities in a good way, we should include yoga and other such ways in our life to keep our body energized, such as getting up early in the morning, sleeping early at night, doing meditation, exercising, morning morning walk  Doing, running, doing all these things creates an energy in you that makes you feel energetic the whole day, you are able to come out of any difficult situation, find a solution to any problem.  He is able to find his solution in time, it all starts due to changes in his routine in his life,

 So always exercise exercises in your routine Give as much importance as you give to happiness in your life, it will give you a long stress-free life and make you feel energetic at all times, and make yourself as much of the clock as you need, some time for your family.  Also take out who always wants to see you happy,


 Stay healthy stay cool
 Hope you liked this post,

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