How to reduce weight in some days = day 5

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Today everyone wants to look slim fit but we cannot get time to keep our body fit, if we give our body only ten minutes every morning, then in the coming months we will also become slim fit, if you daily if you can take a little time, then my friend will tell you about some exercise everyday, which you can do at home comfortably.
So let’s start the fifth day….

If you have any injury or any kind of health problem, please consult your doctor.

Warm up 10 Minutes

Warm up

Day: 5,1. Abdominal CrunchesX 12

30 seconds rest

2. Wall push up x 5

30 second rest

3. squat x 12

30 second rest

4. Push up x 5

30 second rest

5. Plank x 30 second

Note: After completed 3 days of work out take rest to the body for a day

Congratulations , you have completed Fifth day

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How to reduce weight in some days =day 5

आज हर कोई स्लिम फिट दिखना चाहता है लेकिन हमें अपने शरीर को फिट रखने के लिए समय नहीं मिल पाता है, अगर हम हर सुबह केवल दस मिनट अपने शरीर को देते हैं, तो आने वाले महीनों में हम भी स्लिम फिट हो जाएंगे, अगर आप रोजाना थोड़ा आराम कर सकें तो समय, तब मेरा मित्र आपको हर रोज कुछ व्यायाम के बारे में बताएगा, जिसे आप घर पर आराम से कर सकते हैं।
तो चलिए शुरू करते हैं पांचवे दिन…।

Warm up 10 Minutes

Day: 5,1. Abdominal Crunches X 12           

30 seconds rest     

2. Wall push up x 5

30 second rest

3. squat x 12

30 second rest

4. Push up x 5

30 second rest

5. Plank x 30 second

बधाई हो, आपने पांचवां दिन पूरा कर लिया है

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